Comment créer un espace bureau chez soi ?

Le télétravail est un bel avantage, mais il exige tout de même une préparation rigoureuse. 

Pour booster votre efficacité et votre concentration, il est important de créer un espace de bureau agréable et fonctionnel. Voici quelques conseils pour bien aménager votre espace de travail à la maison.

Choisissez un bon emplacement 

Il est important de choisir un bon emplacement pour votre bureau à la maison. Pour pouvoir bien travailler, il faut penser à la lumière, aux distractions, aux prises électriques…

Une pièce séparée avec une porte est l’idéal, mais un coin dans le salon peut aussi convenir. L’essentiel est de délimiter une zone dédiée au travail.

​​Voici nos conseils pour choisir le meilleur emplacement pour votre espace bureau :

• Lumière naturelle : Choisissez un endroit avec de grandes fenêtres pour bénéficier d’un bon éclairage naturel. La lumière du jour est plus agréable et aide à réduire la fatigue oculaire.
• Calme et tranquillité : Optez pour un endroit à l’écart des sources de bruit et d’agitation comme la télévision ou une zone de passage fréquente, surtout si vous avez des enfants a la maison.
• Espace suffisant : Prévoyez assez d’espace pour installer confortablement un bureau, une chaise et du rangement en fonction de vos besoins.
• Ergonomie : Positionnez votre bureau près d’une prise électrique et choisissez un endroit qui vous permettra d’adopter une position assise droite et confortable.
• Confidentialité : Pour les réunions en visio, pensez à choisir un endroit isolé du reste de la maison.

Pensez à l’ergonomie  

Avant tout, optez pour un bureau dont la hauteur est ajustable afin de pouvoir le régler en fonction de votre taille, sachant que vos avant-bras doivent être parallèles au sol lorsque vous tapez sur le clavier.

Choisissez également une chaise ergonomique avec un dossier qui épouse bien la courbe de votre dos et qui permet à vos pieds de reposer à plat au sol. Si ce n’est pas possible, pensez à acheter un repose-pieds réglable.

Positionnez votre clavier et votre souris à portée de main pour ne pas avoir à étirer vos bras. Si possible, nous vous conseillons aussi d’investir dans des repose-poignets.

Une fois votre équipement installé, téléchargez tous vos logiciels professionnels, un Surfshark VPN, et un logiciel qui règle automatiquement la teinte de l’écran en fonction du moment de la journée. Cela crée une lumière plus agréable pour les yeux et leur évite une fatigue prématurée.

Pour utiliser votre écran d’ordinateur de manière confortable et ergonomique, il est conseillé de positionner vos yeux à la hauteur du tiers supérieur de l’écran tout en tenant compte des recommandations suivantes :

• Hauteur des yeux : Le bord supérieur de l’écran doit se trouver au niveau de vos yeux ou juste en dessous. Vous devriez être capable de regarder droit devant sans lever ni baisser la tête pour apercevoir le tiers supérieur de l’écran.
• Distance : Mettez votre écran à une distance équivalente à la longueur de votre bras. Cela équivaut généralement à une distance entre 50 et 75 cm.
• Inclinaison : L’écran doit être incliné de 10 à 20 degrés à l’arrière (c’est à dire que le bord inférieur de l’écran sera légèrement plus proche de vous que le bord supérieur). 
• Élévation : Le centre de l’écran devrait se situer à un angle de 15 à 20 degrés en dessous de la ligne droite de vos yeux. Cela favorise une posture de tête neutre et aisée.

Suivez ces conseils afin de limiter la fatigue oculaire et pour augmenter votre confort général lors de l’utilisation prolongée de votre ordinateur. 

N’oubliez tout de même pas de faire régulièrement des pauses pour vous lever et vous étirer afin de ne pas rester assis toute la journée.

Organisez votre espace  

Pas facile de rester concentré si vous êtes entouré dxe distractions et de désordre ! Rangez tous vos outils de travail à portée de main : ordinateur, fournitures, dossiers…

Prévoyez des espaces de rangement fermés pour une surface bien ordonnée. Une petite commode, un panier de rangement ou une étagère murale peuvent suffire.

Personnalisez votre décor  

Pour vous sentir à l’aise, n’hésitez pas à décorer votre coin travail. Des plantes vertes, de jolis cadres, des couleurs apaisantes… 

Personnalisez votre espace pour vous sentir calme et serein, tout en évitant les éléments trop distrayants.

Délimitez les frontières

Séparez clairement l’espace travail de l’espace détente. Lorsque vous avez fini, fermez votre ordinateur et déconnectez-vous mentalement. Cette distinction aide à préserver un équilibre sain entre votre vie professionnelle et votre vie privée.

Avec un peu d’aménagement et d’organisation, vous pourrez facilement créer un espace bureau agréable. Bonne chance !